Как справиться с тревогой? 5 способов: детализация, экспозиционная терапия, соблюдение режима сна, переключение на другую деятельность, абстрагирование.
Полезные статьи
Что такое «Синдром отложенной жизни?». Чем опасен данный синдром, и почему он мешает жить? Основные жизненные сценарии при синдроме отложенной жизни.
Что такое либидо? Основные причины снижения либидо у человека. Как восстановить либидо, и почему во многих случаях рекомендуется обратиться к психологу?
Что делать, если человек столкнулся с полным бессилием? Почему так сложно переживать беспомощность? Какой потенциал скрыт в ощущении беспомощности?
Эгоизм и любовь к себе – как найти ту тонкую грань? Чем отличается любящий себя человек от эгоиста, и почему так важно развивать любовь к себе.
Почему контрзависимость в отношениях становится причиной одиночества? Признаки контрзависимости, и как она мешает построению новых отношений.
Что такое прокрастинация? Основные причины прокрастинации. Прокрастинация и лень это одно и то же? Как психологи предлагают бороться с прокрастинацией?
Взрослые дети алкоголиков: какие черты формируются у человека, если кто-то из его родителей страдал алкогольной зависимостью?
Основные признаки, что вы являетесь жертвами эмоционального абьюза. Как защитить себя от психологического насилия? Нужна ли помощь психолога?
Хотите узнать, есть ли у вас созависимость во взаимоотношениях с другими людьми? Тест «Насколько вы созависимы» от Б. и Дж. Уайнхолд.