Групповая психотерапия – это форма работы, при которой некоторое количество людей встречаются с определенной периодичностью и под руководством опытных психологов решают свои психологические проблемы. На психотерапевтических группах участники делятся сложными ситуациями, своими переживаниями и чувствами, получая обратную связь друг от друга и от ведущих. Групповые занятия с психологом позволяют полностью изменить модели поведения, избавиться от груза непрожитых эмоций и значительно облегчить дальнейшую жизнь.

Групповая психотерапия

Принцип групповой психотерапии

Во время групповых занятий с психологом люди учатся находить общий язык с окружающими и говорить о себе так, чтобы быть понятыми. Психотерапевтические группы проводятся в форме бесед с определенными правилами. В ходе них участники осознают причины существующих психологических проблем и учатся справляться с ними, меняя свое поведение.

Для этого ведущий группы грамотно выстраивает занятие, применяя различные техники. Он может предложить упражнения, активизирующие личный опыт, эксперименты, в которых можно освоить новые формы поведения и реагирования, подробнее обсудить какой-то затронутый в разговоре момент, рассказать о собственных чувствах, вызванных общением. Групповая психотерапия может быть двух видов:

  1. Тематическая – целью работы в ней выступает исследование и решение определенных проблем (например, одиночества, переживания тяжелого диагноза, исследование отношений в семье и др.).
  2. Динамическая– в таких группах рассматриваются обширные вопросы, касающиеся саморазвития и отношений с окружающими.

Посещение групповых занятий с психологами, дает возможность для решения многих проблем, но изначально нужно ставить перед собой реальные и конкретные цели. Этот процесс больше нацелен на проработку межличностных отношений, чем на доскональное исследование душевного мира каждого участника.

Групповые занятия с психологом

В чем преимущества групповой психотерапии?

Во многих случаях индивидуальное консультирование дает отличные результаты, однако работа в группе также обладает множеством достоинств. Групповые занятия с психологом обходятся дешевле, чем индивидуальные. Иногда они являются более эффективными.

На групповой психотерапии людям предоставляется уникальная возможность проанализировать закономерности отношений на примере реального взаимодействия. Причем человек не только определяет свои чувства в сложившейся ситуации и проговаривает их, но и получает честную и достоверную информацию, как его видят окружающие и что они чувствуют к нему. Благодаря открытым и искренним отношениям у участников группы расширяется угол зрения, они учатся строить конструктивный диалог, а не упрекать собеседника.

Если же занятий с психологами в группе оказывается недостаточно, то всегда можно записаться на индивидуальный прием. Например, многие предпочитают индивидуальную работу с самооценкой и другими качествами, влияющими на повседневную жизнь. Если вас интересует групповая психотерапия, и вы готовы что-то менять в своей жизни, вы можете связаться со мной по телефону или через социальные сети. Мы попробуем найти оптимальный вариант для решения той или иной проблемы.