Желанный переезд в новую страну, часто воспринимается на этапе подготовки к нему как радостное событие, которое принесет желанные перемены и новые возможности. Многие эмигранты не представляют, с чем им придется столкнуться, когда мечта станет реальностью и могут быть не готовы к тому, что через некоторое время радость может сменится разочарованием, тревогой и напряжением. Психологи, изучив истории сотен людей, нашли в их переживаниях определенные закономерности, которые соответствуют четырем основным этапам.

Этапы проживания эмиграции

Эйфория от переезда в другую страну

Человек чувствует себя победителем, так как проблемы с оформлением документов и пересечением границ остаются позади. Он получает удовольствие от посещения незнакомых мест. Его удивляют и умиляют традиции, вкусы, развлечения иностранцев, ассортимент в их магазинах, особенности природы. Эмигрант почти не вспоминает родину, его полностью захватывает ощущение новизны. На этот этап приходится обычно не больше шести недель.

Разочарование от эмиграции

Постепенно восторг сменяется неуверенностью и раздражением из-за накопления бытовых проблем. Человеку приходится менять привычки, стереотипы поведения, ценностные ориентиры и взгляды на жизнь. У него еще не выработан до автоматизма навык общения на новом языке в другой культурной среде.

Для выполнения элементарных повседневных дел (походов по магазинам, оплаты счетов и т.п.) требуется максимальное напряжение психических и интеллектуальных сил.

Эмигрант везде чувствует себя неуютно, ему кажется, что окружающие относятся к нему враждебно и не хотят принимать в свой круг. Появляются сомнения в правильности решения о переезде. Возникает ностальгия по прежней жизни в родной стране. У некоторых людей развивается депрессия, которая провоцирует мысли о суициде. Если на этом этапе не обратиться за помощью к личному психологу, история может получить трагический конец.

На этом этапе у человека есть два выхода:

  • окончательно разочароваться в себе и уехать назад, возвратившись в привычные и понятные условия;
  • переломить внутреннее сопротивление и отчаяние и начать работать над собой, чтобы выжить в чужой стране.

Рассмотрим, с какими дальнейшими этапами столкнется эмигрант, решивший вопреки всем трудностям остаться.

Этап разочарования от эмиграции

Приспособление к жизни в другой стране

Проблемы, казавшиеся раньше непреодолимыми, постепенно разрешаются. Круг знакомых, с которыми можно приятно провести время и почувствовать свою значимость, становится шире. На работе приходит первое признание заслуг, коллеги начинают уважать нового сотрудника. В быту человек больше не испытывает сложностей. При необходимости он легко учится новому, не держась за старые привычки.

Успешная адаптация может проявляться также и в отсутствии страха общения с незнакомыми людьми на иностранном языке. Человек активно ищет возможности для реализации своих способностей в предлагаемых условиях. Родная страна больше не кажется ему такой привлекательной, как раньше. Он вполне комфортно чувствует себя без связи с ней. Возникает желание помогать в адаптации своим соотечественникам.

Адаптация при эмиграции в другую страну

Бикультурализм

Личность эмигранта значительно обогащается, так как он впитывает все хорошее, что может предложить новая культура, у него появляется вера в свои силы и обоснованный оптимизм. Он легко общается с окружающими, решение бытовых вопросов не вызывает негатива. Человек отмечает как положительные, так и отрицательные стороны в проживании здесь.

Страна отъезда воспринимается объективно и отстраненно, желания вернуться назад не возникает.

Если вы столкнулись с переживаниями, описанными выше, и не знаете, как приблизить последний этап адаптации, обращайтесь за помощью к психологу онлайн, говорящему на вашем родном языке. Вы можете записаться ко мне на консультации по контактному телефону или через социальные сети в удобное для вас время.