С одиночеством в той или иной форме сталкивается в жизни каждый человек. Во ряде случаев это состояние бывает обусловлено контрзависимостью. Под этим термином понимается страх близости с другими людьми. Контрзависимость в отношениях сопровождается целым спектром отрицательных переживаний.
Почему люди страдают контрзависимостью?
Чаще всего подобное отстраненное поведение вызывается подсознательным стремлением защититься от возможной боли. При контрзависимости в отношениях царит недоверие и настороженность. Обычно так проявляется негативный опыт, вынесенный из детства. Ребенок, столкнувшийся с предательством, болью и обидами, выстраивает внутреннюю преграду между собой и окружающими. Это позволяет ему предупредить потенциальную опасность, исходящую от близких.
Иногда человек, подвластный контрзависимости, пытается восполнить внутреннюю пустоту приверженностью к алкоголю, наркотикам и прочим искусственным заменителям любви.
Если же контрзависимый успешно избежал химической зависимости, то получает некоторое преимущество в отношениях с остальными. Дело в том, что он привык скрывать свои чувства и внимательно наблюдать за реакцией собеседника, чтобы справиться с тревогой и держать под контролем развитие событий. Такой способ взаимодействии с другими людьми не приносит ему удовлетворения, однако защищает от потенциальной боли.
Как контрзависимость мешает выстраиванию отношений?
Контрзависимый человек закрыт от всех, в том числе и от себя. Он всегда готов дать отпор потенциальному нападающему и поэтому боится проявить свои слабости. Это приводит к тому, что он очень плохо понимает собственные сильные и слабые стороны. Вместе с негативными чувствами перекрывается доступ и к положительным эмоциям.
Таким людям недоступно ощущение полного доверия, нежности, благодарности и увлеченности общением. Они стараются все обратить в шутку или высказаться максимально иронично и отстраненно. Зачастую их супругам приходится обращаться для восстановления адекватной самооценки за консультацией к психологу онлайн или лично.
Можно назвать и другие признаки контрзависимости, препятствующие нормальным отношениям в паре:
- Поверхностность восприятия. Даже внешне вроде бы вступив в отношения, такие люди не раскрываются партнеру. Они не стремятся познать его внутренний мир и не пускают в свой, поэтому расставание дается им легко.
- Сопротивление новому. Раз установив определенный распорядок, контрзависимый с трудом расстается с ним. Каждую незнакомую ситуацию он рассматривает как угрозу и поэтому остерегается перемен.
- Страх потери независимости. В нормальных партнерских отношениях всегда присутствует эмоциональная включенность друг в друга, а так же необходимость учитывать не только свои желания, но и желания партнера. Человек с контрзависимостью воспринимает это как насилие и посягательство на его независимость.
- Неумение просить и принимать помощь. Установка, что человек сам должен со всем справляться, дабы не от кого не зависеть, мешает таким людям обращаться за помощью к другим людям.
Таким образом, контрзависимость в отношениях всегда мучительна для обоих партнеров. Если вы заметили перечисленные признаки у себя или своего партнера, обращайтесь за помощью ко мне. Вы можете ознакомиться с отзывами о моей деятельности и связаться со мной по телефону, мессенджерам или через соцсети.