Бессилие традиционно считается тяжелым и нежеланным переживанием. Оно показывает человеку границы его возможностей и порождает страх, отчаяние, злость. Многим кажется, что ощущение беспомощности принижает их в глазах окружающих и делает особенно уязвимыми для насмешек и язвительных замечаний. Но так ли это на самом деле, и какой потенциал скрывается в признании бессилия?
Почему сложно переживать беспомощность?
Беспомощность вызывается осознанием того, что справиться своими силами с создавшейся ситуацией невозможно. Проблема может касаться как физических ограничений, так и внутренних переживаний, страхов и сомнений. Наиболее конструктивной реакцией может считаться поиск подходящего человека и просьба о помощи.
То, как мы будем себя вести, зависит от опыта, полученного в детстве при содействии значимых взрослых.
Если ребенка поддерживали в ответ на просьбу о помощи и вмешивались в его жизнь именно в том объеме, в каком ему требовалось, то, вырастая, он понимает, что испытывать бессилие естественно. Он подсознательно усваивает нормальную модель поведения и действует впоследствии именно так.
Если же нужной помощи на высказанный запрос человек в свое время не получил, его обидно высмеяли, пристыдили или равнодушно отказали, то в его душе зарождается страх испытать все это снова. Для человека, травмированного в детстве, ощущение бессилия становится крайне болезненным и разрушительным переживанием. Он не может себя заставить попросить о помощи при неразрешимых проблемах, хотя и понимает, что сам не справится. Ему страшно, стыдно и тяжело. Он не знает, как это изменить, и думает, что так будет всегда.
Зачастую такой человек вынужден посещать психолога при депрессии и других острых состояниях, поскольку его жизнь становится невыносимой.
Как может проявляться беспомощность?
Если человек не любит и отвергает себя в моменты беспомощности, то это может выражаться в слезах, яростных криках, обидных для других высказываниях. Он демонстрирует разрушительное поведение в отношении себя и окружающих. Также во многих случаях такие люди неосознанно стремятся спасать кого-то, даже если просьб о помощи не поступало.
Они пытаются справиться со своей слабостью и уязвимостью, давая другим непрошеные советы и подталкивая их к выходу из сложных ситуаций. Если же объект их заботы игнорирует инструкции и продолжает вести прежний образ жизни, они злятся на него и могут даже полностью отказаться от общения. Людям, мучающимся от своего бессилия, тяжело видеть несчастных и беспомощных, поскольку они живо напоминают им их самих.
Какой потенциал скрыт в ощущении беспомощности?
Вывод о том, что беспомощность – это признак несостоятельности и ущербности, в корне неверный. Несмотря на то, что человек в этом состоянии чувствует себя уязвимым и открытым болезненным ударам в виде осуждения или словесных нападок, оно дарит и удивительные по глубине и тонкости переживания.
Только понимая свою беспомощность и зависимость от других, человек может по достоинству оценить их любовь, заботу, тепло и нежность.
Для того чтобы прочувствовать всю гармонию жизни, следует признать собственное несовершенство и неспособность полностью контролировать свою жизнь. Добиться абсолютной эмоциональной безопасности и быть уверенным, что никто никогда не причинит нам боль, невозможно. Важно уметь правильно относиться к происходящему и выстраивать конструктивные партнерские отношения, что-то давая, а потом получая взамен.
Помочь в этом может опытный психолог онлайн или на личной консультации. Записаться ко мне на прием можно по контактному телефону или через социальные сети.