Партнерские отношения всегда многогранны, и заметить первые звонки неблагополучия часто бывает непросто. Порой эмоциональное насилие, или абьюз, принимает самые неожиданные формы, и жертва понимает, что попала в капкан, лишь тогда, когда партнер полностью захватил власть над ней. На что же необходимо сразу обращать внимание, чтобы выйти из деструктивных отношений? Существует 6 основных признаков этого опасного явления.
Желание понравиться партнеру
Присутствие абьюзера вызывает непреодолимое желание подстроиться под него. Вы стараетесь не раздражать его своим поведением и словами, во всем контролируете себя, лишь бы добиться его расположения и избежать оскорблений.
Использование абьюзером методов газлайтинга
Партнер в общении с вами уверяет, что ничего из того, что вы говорите, не было, либо вы неправильно восприняли его слова (поступки). Это со временем развивает у вас неуверенность в себе. Вы начинаете соглашаться со всем, что говорит абьюзер, так как больше не доверяете своему восприятию действительности. В данном случае отличный вариант – обратиться за помощью к личному психологу, который поможет сверять реальность.
Обидные шутки и обесценивание достижений
Нетактичные высказывания или даже оскорбления такой человек объясняет шуткой и вашей излишней мнительностью. Однако не стоит думать, что это случайные оговорки. Чаще всего колкие замечания и критика касаются ваших сильных сторон, которые партнер стремится обесценить, чтобы успешнее манипулировать вами.
Ограничение в эмоциональной близости
Человек, с которым вы находитесь в отношениях, сразу после периода горячей любви вдруг становится холодным и неприступным. Несмотря на все усилия, понять причину столь резкой перемены вам не удается. Партнер отказывается общаться, не давая никаких объяснений. Вы в ответ на это начинаете нервничать и перебирать в уме все свои возможные промахи. В результате вас постепенно превращают из независимой самодостаточной личности в человека, готового бежать по первому зову, лишь бы снова почувствовать себя нужным.
Постоянный контроль ваших действий
Абьюзер устраивает вам проверки по нескольку раз в день, что вызывает у вас тревожное ощущение преследования. Он может заставлять вас отчитываться обо всех ваших действиях и пытаться ограничивать вашу свободу. Зачастую применяются методы «скрытого контроля», когда заранее оговоренные в паре планы внезапно изменяются. Инициатор же объясняет это тем, что хотел сделать сюрприз. Однако такие ситуации начинают повторяться все чаще, и у вас возникает чувство, что ваши желания для партнера просто не важны.
Жалость к партнеру, несмотря на все страдания, которые он вам доставляет
Жертвы эмоционального абьюза часто искренне убеждены в том, что сами заслужили такое плохое отношение, так как они слишком глупы и эгоистичны. Дело в том, что агрессоры мастерски используют методы манипулирования. Причиняя близкому человеку боль, они заставляют его думать, что в этом только его вина. В некоторых случаях они объясняют свое поведение неудачными прошлыми отношениями или детскими травмами, чтобы вызвать у партнера жалость и покрепче привязать его к себе.
Эмоциональный абьюз может повлечь за собой многие опасные последствия. В частности, его жертвы часто страдают от депрессии, психосоматических болезней, тревожных расстройств и разных видов химических зависимостей. Если вы столкнулись в своей жизни с этим явлением и хотите разорвать разрушительную связь, можете обратиться за помощью ко мне. Записаться на прием можно по контактному телефону или через социальные сети.