Под перфекционизмом в психологии понимается стремление к совершенству, которое в норме должно присутствовать у любого человека. Однако эта черта может принять форму акцентуации и серьезно сказываться на качестве жизни своего обладателя. Порой патологический перфекционизм становится причиной психических нарушений, в частности, трудоголизма или анорексии. В последние годы эта проблема встречается все чаще, поскольку общество предъявляет к людям непомерно высокие требования. Но у данного расстройства могут быть и другие причины.
Причины перфекционизма
Современные ученые считают, что перфекционизм порождается искажением Я-концепции. Потребность в совершенстве становится на этом фоне невротической и негативно влияет на самооценку людей, их отношение к окружающим и способность радоваться жизни. Предпосылки к перфекционизму формируются еще в дошкольном и младшем школьном возрасте под влиянием семейного воспитания.
Повышенные шансы стать перфекционистами есть у тех детей, родители которых:
- мало и непоследовательно их хвалят;
- слишком много ждут от них и часто критикуют за ошибки;
- сами являются перфекционистами и не работают с индивидуальным психологом над коррекцией своего поведения.
Чаще перфекционизмом страдают первенцы или старшие дети в семье. Привести к нему может неуверенность ребенка в родительской любви, когда он старается все делать идеально, чтобы заслужить внимание и одобрение. Такие люди вырастают закомплексованными и тревожными. Они не ценят собственные достижения и постоянно стараются возвыситься в своих глазах, чтобы начать себя любить и уважать. Но даже самые крупные победы не позволяют им достичь этой цели.
Виды перфекционизма
Перфекционизм может быть трех видов:
- Личностно-ориентированный. Такие люди очень требовательны к себе. Мотивация их деятельности преимущественно внутренняя. Они ставят перед собой нереальные задачи и постоянно критикуют и обвиняют себя в неудачах. Многие из них нуждаются в помощи психолога при депрессии, но обращаются за ней очень редко.
- Внешне-ориентированный. Эти личности могут простить себе несовершенство, но крайне требовательны к другим. Они часто создают в воображении идеальные образы и хотят, чтобы окружающие соответствовали их высоким стандартам.
- Социально-приписанный. Человек уверен, что окружение ждет от него выдающихся успехов, а неудачи сразу лишат его общественного признания. Причем на самом деле таких ожиданий может не быть, но перфекционист изо всех сил старается соответствовать выдуманным требованиям.
Человек, страдающий перфекционизмом, сконцентрирован на недостатках своей личности и стремится к самосовершенствованию из-за страха неудачи, а не ради потребности в реализации своих способностей. Зачастую у таких людей даже в зрелом возрасте отмечается ориентация на родительскую оценку. Если они не могут что-то сделать идеально, согласно своим представлениям, то предпочитают не заниматься этим делом вообще, чтобы не разочаровывать окружающих и себя.
Побороть перфекционизм самостоятельно может быть очень сложно, так как в его основе лежат глубинные психологические причины, берущие истоки из детства. Однако жизнь таких людей пропитана напряжением и тревогой, поэтому нужно обязательно скорректировать это состояние. Помочь в устранении проблемы может психолог в режиме онлайн или на личных консультациях. Главное, признать в себе наличие перфекционизма и обратиться за помощью, дабы избежать психосоматических последствий.
Из серии «Ад перфекциониста»;-)
